NOVO V MEDICINSKEM CENTRU.
Paketi zdravja
Ko skrb zase in za svoje zdravje postane premišljena odločitev.
Danes nas večina živi v svetu, kjer je hiter tempo samoumeven. Pogosto postavljamo druge potrebe pred svoje, odlašamo s skrbjo zase in posledično zanemarjamo gibanje ter športne aktivnosti – dokler nas telo ne opomni, da tako ne gre več.
Imate občutek, da niste več povsem v ravnovesju. Da telo postaja togo, gibanje okorno, da vas vsakdan izčrpava bolj, kot bi bilo prav. Včasih ste utrujeni brez pravega razloga, brez energije za gibanje, brez volje za spremembo – in hkrati z vse več telesnimi znaki, da nekaj ni v redu.
Ob takih občutkih je priložnost za spremembe. Ko telo še šepeta – in ne kriči. Ko imamo še dovolj moči, da nekaj spremenimo, naredimo nekaj zase in pozitivno vplivamo na naše zdravje.
Zato smo zasnovali dva paketa, ki vam omogočata, da se posvetite sebi pravočasno, premišljeno in celostno. Ne šele, ko postane nujno – temveč takrat, ko je najbolj učinkovito.
Paket GIBANJE
Temeljni pregled mišično-skeletnega sistema; za boljše počutje danes in vitalnost jutri.
Paket Gibanje predstavlja osnovno izhodišče za vse, ki želite razumeti, kako sodobni življenjski slog vpliva na vaše telo, na mišično – skeletni sistem in kako lahko to izboljšate.
Paket je namenjen odkrivanju začetnih znakov gibalnega neravnovesja. V njem pridobite strokovno oceno svojega gibalnega sistema in individualna priporočila, prilagojena vašemu telesu in načinu življenja.
Kaj vključuje?
- Meritve telesne teže, višine, ITM, krvnega tlaka, pulza in krvnega sladkorja
- Vprašalnik o vašem splošnem zdravstvenem stanju, telesni dejavnosti in življenjskem slogu
-
Specialistični pregled pri zdravniku ortopedske kirurgije, ki vključuje:
oceno drže, telesnih osi in gibljivosti hrbtenice ter velikih sklepov
orientacijski pregled mišičnega in nevrološkega statusa
strokovno mnenje o morebitnih začetnih težavah in možnostih izboljšanja - Pisna priporočila, usmerjena v izboljšanje gibanja, ergonomije in preventivno krepitev telesa
Za koga je primeren?
- Za vse, ki čutite začetne telesne omejitve, napetosti ali bolečine
- Za vse, ki sedite več, kot bi želeli, in se želite gibati bolj premišljeno
- Za tiste, ki se vračate k rekreaciji in želite strokovno podlago za varen začetek
- Za vsakogar, ki verjame, da je preventiva ključ do dolgoročne kakovosti življenja
Paket OHRANJAM ZDRAVJE
Celostni pristop – ko skrb zase presega telesno dimenzijo.
Ta paket je namenjen vsem, ki prepoznate, da bolečina ni vedno le telesna. Da utrujenost ne izhaja vedno iz pomanjkanja spanja. Da napetost ne izgine le z raztezanjem, vajami in gibanjem.
Paket Ohranjam zdravje je nadgradnja osnovnega paketa Gibanje – ker vaše telo in vaš notranji svet potrebujejo enakovredno pozornost.
Z vključitvijo manualne terapevtske obravnave in psihološkega posveta, boste bolje razumeli, kaj vam telo sporoča. Paket podpira vašo vitalnost, znižuje raven stresa in vzpostavlja stik s tistim, kar vas resnično obremenjuje.
Kaj vključuje?
- 30 minut terapevtske masaže ali refleksne masaže stopal → za sprostitev mišične napetosti, izboljšanje cirkulacije in počutja
- 30 minut pogovora s psihologom → zaupno, varno okolje, kjer lahko spregovorite o izzivih, ki vplivajo na vaše duševno zdravje in vsakdanje delovanje
Za koga je primeren?
- Za tiste, ki pogosto občutite psihofizično utrujenost
- Za vse, ki želite poglobljeno razumeti povezavo med telesnim in čustvenim počutjem
- Za posameznike, ki si želijo dolgoročne podpore pri ohranjanju celostnega zdravja
Zakaj izbrati tovrsten paket?
Skrb za zdravje ni nekaj, kar je rezervirano za prihodnost. Je naša odgovornost – in hkrati naša pravica – da poskrbimo zase danes. Oba paketa omogočata vpogled, ki ga z vsakdanjim opazovanjem telesa pogosto prezremo. Nudita strokovno vodstvo, individualen pristop in konkretne rešitve.
Cenik Paketov
Cenik paketov zdravja
Paket »Gibanje«
150 €
Paket »Ohranjam zdravje«
230 €
Paket Stres pod nadzorom
Stres je postal stalni spremljevalec našega vsakdana. Obveznosti v službi, doma, skrbi za prihodnost … pogosto nas preplavijo in pustijo posledice: občutek napetosti, utrujenosti, nespečnost, pomanjkanje volje in energije. Čeprav se stresu v življenju ne moremo popolnoma izogniti, se lahko naučimo, kako ga bolje razumeti in obvladovati.
V našem zavodu smo pripravili poseben paket svetovanja, ki je namenjen odraslim, ki se vsakodnevno srečujejo z obremenitvami in želijo ponovno vzpostaviti ravnovesje. Program temelji na preizkušenih vprašalnikih, s pomočjo katerih najprej pridobimo jasen vpogled v vaše doživljanje stresa in načine, kako se z njim spopadate. Na podlagi tega skupaj oblikujemo strategije in praktične tehnike, ki vam bodo v pomoč pri premagovanju stresa v vsakdanjem življenju.
Kako poteka?
Prvo srečanje je namenjeno spoznavnemu pogovoru in reševanju dveh vprašalnikov, ki merita raven stresa in vaše odzive nanj. Vprašalnika izpolnite v mirnem okolju, nato pa rezultate temeljito analiziramo. Drugo srečanje je namenjeno predstavitvi teh rezultatov: dobite jasen in razumljiv pregled, kaj vas najbolj obremenjuje in katere načine spoprijemanja uporabljate. Na osnovi tega se skupaj osredotočimo na področja, kjer je možna sprememba. V naslednjih srečanjih pa vas vodimo skozi učenje praktičnih tehnik sproščanja, premagovanja napetosti in spreminjanja vsakodnevnih vzorcev, ki stres vzdržujejo.
Izbirate lahko med dvema programoma
-
Program ''Prvi koraki'' (število srečanj 3)
namenjen je vsem, ki želite predvsem jasen vpogled in osnovne tehnike za obvladovanje stresa. v nekaj tednih pridobite pregled nad svojim stresom, razumete, kje se pojavljajo vaše največje obremenitve, in spoznate preizkušena orodja, s katerimi si lahko pomagate sami v vsakdanjih situacijah. -
Program ''Pot do ravnovesja'' (število srečanj 5)
primeren je za tiste, ki želite poglobljeno delo. poleg jasnega vpogleda v vaše doživljanje stresa in osnovnih tehnik boste imeli več časa za učenje ter vadbo novih pristopov. skupaj bomo raziskali miselne in vedenjske navade, ki povečujejo stres, jih postopoma preoblikovali v bolj zdrave ter program zaključili s pripravo osebnega načrta, ki vam bo v dolgotrajno podporo.
Kaj pridobite?
Program vam omogoča, da spoznate svoj stres na nov način. Namesto da vas preplavlja, ga boste razumeli in imeli na voljo preizkušene strategije, kako ga obvladati. Naučili se boste tehnik sproščanja, boljšega upravljanja vsakodnevnih obveznosti ter ustvarjanja več miru in ravnotežja v svojem življenju.
Cenik paketov
Paket »Prvi koraki«
180 €
Paket »Pot do ravnovesja«
280 €
* Cena paketov vključuje uvodni pogovor, reševanje dveh strokovnih vprašalnikov, obdelavo rezultatov in njihovo predstavitev ter vsa nadaljnja srečanja z učenjem tehnik in pripravo osebnega načrta za obvladovanje stresa.
Paketi masaž: Dotik ravnovesja
Telo nosi spomine vsakega dne — napetost, misli, skrbi in trenutke, ko si ne vzamemo časa zase. Masaža ni le razvajanje, temveč način, kako telesu in umu omogočiti, da se znova povežeta v celoto. V našem centru smo pripravili dva skrbno zasnovana paketa, ki sta namenjena tako tistim, ki si želijo globinsko olajšanje in podporo pri telesnih napetostih, kot tudi tistim, ki iščejo sprostitev in prostor za umiritev.
Paket »Telesno ravnovesje«
(3 × terapevtska masaža, 50 min)
Paket je namenjen posameznikom, ki se soočajo z napetostjo v mišicah, bolečinami v hrbtu ali zatilju in si želijo celostne podpore pri sproščanju telesa. Terapevtska masaža združuje elemente klasične masaže z usmerjeno obravnavo posameznih napetih predelov. Z rednim obiskom se mišice postopoma sprostijo, telesna drža izboljša, občutek obremenjenosti pa se zmanjša.
Potek:
V okviru treh srečanj se masaže postopno prilagajajo potrebam posameznika. Prvo srečanje vključuje kratek posvet, na osnovi katerega določimo poudarke masaž. V naslednjih srečanjih se osredotočimo na vztrajne napetosti, obnovo gibljivosti in krepitev občutka ravnovesja v telesu.
Primerno za: tiste, ki pogosto občutijo mišično napetost, utrujenost ali bolečine zaradi dolgotrajnega sedenja, stresa ali telesnih obremenitev.
Paket »Notranji mir«
(3 × sprostitvena masaža, 60 min)
Paket je namenjen posameznikom, ki si želijo celostne sprostitve in globljega počitka. Sprostitvena masaža združuje nežne, tekoče gibe, toplo olje in pomirjujočo atmosfero, ki spodbuja občutek varnosti in notranje tišine.
Potek:
V treh zaporednih masažah se postopno ustvarja prostor za regeneracijo telesa in uma. Prvi obisk je namenjen sprostitvi napetosti, drugi poglobitvi občutka miru, tretji pa popolni obnovi energije in vitalnosti.
Primerno za: vse, ki si želijo upočasniti tempo, zmanjšati stres in telesu omogočiti, da se naravno uravnovesi.
Cenik paketov
Paket »Telesno ravnovesje«
140 €
Paket »Notranji mir«
170 €
Paket »Razstrupljanje«
(5 tretmajev brazilske limfne drenaže, vsak po 70 minut)
Brazilska limfna drenaža je posebna oblika manualne tehnike, ki spodbuja delovanje limfnega sistema, zmanjšuje zadrževanje tekočine in podpira naravno čiščenje telesa.
Paket je namenjen posameznikom, ki se soočajo z:
- upočasnjenim limfnim pretokom in zastajanjem tekočine
- občutkom težkih in utrujenih nog
- blagimi motnjami v mikrocirkulaciji
Primeren je kot podpora:
- sedečemu načinu življenja
- obdobjem povečanega stresa
- hormonskim nihanjem
- celostni skrbi za limfni in cirkulacijski sistem
Primeren je kot podpora:
- zmanjšanje zatekanja in občutka napihnjenosti
- izboljšana prekrvavitev in tonus kože
- sprostitev in zmanjšanje napetosti
- boljše počutje
Paket »Ravnovesje 5«
(5 tretmajev refleksne masaže stopal, vsak po 50 minut)
Refleksna masaža stopal je metoda, pri kateri s stimulacijo refleksnih točk vplivamo na različne funkcionalne sisteme v telesu.
S serijo petih tretmajev se omogoča postopno sproščanje napetosti in vzpostavljanje notranjega ravnovesja.
Paket je namenjen posameznikom:
- z utrujenimi ali bolečimi stopali
- ki iščejo podporo pri prebavi, dihalih ali regeneraciji
- ki so pod stresom ali napeti
- ki želijo izboljšati splošno počutje
Učinki:
- podpora delovanju notranjih organov
- zmanjšanje bolečin in utrujenih stopal
- izboljšana prekrvavitev
- sproščanje napetosti in zmanjšanje stresa
- sproščanje napetosti in zmanjšanje stresa
- več energije
Program »Sinergija 5«
(5 tretmajev: 3× brazilska limfna drenaža, vsaka po 70 minut + 2× refleksna masaža stopal, vsaka po 50 minut)
Program »Sinergija 5« združuje dve komplementarni metodi – brazilsko limfno drenažo in refleksno masažo stopal.
S kombinacijo obeh pristopov se podpira delovanje limfnega sistema, spodbuja boljše delovanje notranjih organov, sproščanje napetosti in zmanjšanje stresa kar prispeva k izboljšanju splošnega funkcionalnega ravnovesja v telesu.
Paket je namenjen posameznikom, ki želijo:
- zmanjšati otekanje in odvečno tekočino v telesu
- zmanjšati stres in utrujenost stopal
- izboljšati limfni in cirkulacijski pretok
- podpreti regeneracijo in splošno počutje
Učinki:
- izboljšana prekrvavitev in tonus kože
- sproščena stopala in zmanjšana utrujenost
- večja energija in občutek lahkotnosti v telesu
- podpora telesu pri čiščenju in regeneraciji
- zmanjšanje oteklin in zadrževanja tekočine
BRAZILSKA LIMFNA DRENAŽA Paketi
Paket »Ravnovesje« (5 x 50 minut refleksne masaže stopal)
235 €
Paket »Sinergija« (3 x 70 minut brazilske limfne drenaže in 2 x 50 minut refleksne masaže stopal)
285 €
Paket »Razstrupljanje« (5 x 70 minut brazilske limfne drenaže)
320 €
Naroči se
